今年は加湿器を用意した方がいい。コロナ対策に効果あり！オススメ加湿器５選

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こんにちは。コロナのことはだいたいわかってきたと大きな勘違いをしていたkurokoです。

先日コロナの濃厚接触者に息子がなってしまい、幸い感染はしていなかったので、良かったですが、改めてコロナが身近に迫っていると感じました。

その際の記事はこちら。
子供が通う塾の講師がコロナに感染　子供が濃厚接触者になってしまった話

加えて、NHKの番組「新型コロナ全論文解読　〜AIで迫る今知りたい事〜」を視聴しました。
その中で、免疫機能を高める点、および飛沫の拡散を防止する点として、
「加湿器がかなり有効である」という事を理解。

感覚的には、良いだろうと思っていた事が、論文やデータで裏付けられ確かなものと感じました。

なお、この番組、加湿の重要性のみならず、
・マスクをつけると免疫が上昇する点、
・新型コロナが全身の臓器に影響を及ぼすメカニズム、
・紫外線によるコロナ対策の可能性など

今まであまり報道されていない新たな情報が満載なので、NHKプラスなどでの見逃しを視聴されても良い感と思います。

この記事では、NHKの番組で話されていたことのサマリーと
自分で対策できることとして、加湿器をしっかり導入するという二つを紹介したいと思います。

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コロナに加湿が効くという二つの理由（論文より）

NHKの番組「新型コロナ全論文解読　〜AIで迫る今知りたい事〜」の中で、この冬コロナの予防に重要なことの一つが加湿を40％〜60％に保つ事。という話がありました。

感覚的には分かりますが、
なぜ、加湿が重要なのか、深掘りしていきたいと思います。

イェール大学の岩崎明子さんの論文で明らかにされています。

湿度が喉の奥の「線毛」の働きに大きく影響する

コロナウィルスのみならず、体に不要なものを空気中から侵入する事を防いでいる大きなものが、喉の奥にある「線毛」という器官です。

この線毛が、異物を検知し、体の中に入らないように働いてくれているという事です。
そして、この線毛の活動を最大化するために加湿が大きく働いているという事です。

出典：NHK

上の画像では、線毛の働きが湿度50％では非常に活性化しており、
一方で、湿度10％では動きがとても悪くなっています。

感覚的に湿度が高いと喉の調子や免疫も高くなるというのは分かっていましたが、
科学的にもそれが証明されてきています。

湿度が高いと飛沫の攪拌が抑えられる

また、空気中に漂う飛沫の量に大きく影響するとスーパーコンピューターでのシミュレーション結果から明らかになっています。

出典：NHK

湿度が10% と比較して、湿度60％では赤い丸が大量に発生しているのがわかると思います。
これは、飛沫の分子が大きく、下に落ちています。

湿度60%の方が飛沫は巻き上がらずに、結果として拡散が抑えられるという事です。

加湿する上での注意点

ただし、スタジオの専門家から追加で注意があったのは、湿度が高い場合は掃き掃除をしっかりやる事が合わせて重要とのこと。

これは、飛沫が落ちるので、そこにウィルスが多く存在しているためとのことです。

また、湿度は40％から60％が一番良いとのことです。
40％より低くなるとウィルスや菌の繁殖が増え、
60％以上になるとカビが発生するリスクが高くなるとのことです。

このように加湿器があることで、コロナウィルスの感染予防には大きくつながる事が見えてきました。
加湿器を持っていない方はこの冬、ぜひ購入して感染予防をしていただくのが良いかと思います。

なお参考までに番組で説明されていた事をサマリーしておきます。

NHKの「新型コロナ全論文解読　〜AIで迫る今知りたい事〜」のサマリー

NHKの番組でコロナに関係する20万もの論文をAIに読み込ませ分析を行って見えてきた事があるとのこと。
それでは具体的にどのような影響があるのでしょうか。

温度と湿度が最も影響がある可能性

湿度は論文の検索結果で頻出単語の第2位。
そしてコロナ予防では加湿器が第5位。

湿度が特に冬のコロナ対策にとってキーワードになっているとのこと。

夏もコロナの感染が治らなかったので、温度や湿度などは関係ないのかなと思ったりしましたが、やはりそんな事はなさそうです。

ビタミンDが免疫強化に効く可能性

論文の検索結果で頻出単語の第3位だったとのこと。
免疫強化するためのビタミンとして、ビタミンDが注目された論文が多いとのこと。

アジアが重傷者が少ない理由は交差免疫が大きい

日本をはじめとして、東アジアは特に新型コロナウィルスの感染が爆発したり、重症化したりするケースは少ないです。

この原因として、アジアでは古くからコロナウィルスが拡大した歴史があり、新型コロナウィルスにバッチリ効くわけではないものの、「交差免疫」と呼ばれる免疫を持っている人の割合が欧米より多い事が明らかになってきているという事です。

（ただし、それで安心するのは危ないよとのこと。）

マスクは感染予防だけでなく、免疫の獲得にも有効な可能性

研究者の実験でマスクは感染予防としてはもちろん有効ですが、
マスクをつけている方はいつの間にかコロナへの免疫力もついているという事が発見されています。

これは非常に驚きですが、
なぜ、マスクを使うと免疫が強くなるかというと、こういうメカニズムです。

マスクを通して微量の新型コロナウィルスが入ってきている。
微量のため、本来の体の免疫力で体内での増殖を防げている。
なんと、その間に新型コロナへの免疫力がついているというのです。

あくまで証明されていない仮説の段階だそうですが、可能性としては十分あるとのことです。

コロナウィルスは全器官に影響する可能性がある

コロナに感染した後も後遺症を持つケースが多発しています。
そしてその後遺症は人によって全く違っているというのが現状とのこと。

なぜこのような事が起きているのか、今想定されているのはこういうメカニズムです。

コロナは体内にある「ACE2」という突起にくっつき細胞に侵入する事が分かっています。
このACE2という突起が実は全身のいろんな器官に存在しており、コロナウィルスは、そこから侵入し細胞を破壊してしまう。
そうする事で、コロナウィルスがいなくなった後も影響が残ってしまっているのではないか。

これが事実だとすると、コロナウィルスの影響は非常に大きく、とても恐ろしいウィルスだと言えると思います。

詳しくはNHKのページも参照ください。
➡️ NHKの番組HP

オススメ加湿器５選

加湿器と言っても値段はピンから切りまで、機能性も色々とわかれます。

比較のポイントを記載指定おきますね。

加湿の方式は何か？
3つの方式があります。加熱式、超音波式、最近出てきた気化式です
ポイントは電気代と除菌。加熱式は電気代が高くなりますが、超音波式や気化式は電気代が安い分除菌を気をつけなければなりません。
卓上か床上設置型か？
これは好みでしょうかね。
タンクの容量はどのくらい？
少なくとも2Lは欲しいところです
湿度表示できるか？
どのくらいの湿度になっているかを可視化できるとベターです
自動湿度設定機能？
さらに、湿度を自動的に設定してくれるモデルも出ています。これがあると自動でオンオフしてくれて過剰に加湿も防げますし、停止した後に下がりすぎたら自動でついてくれると便利です！
価格は？
加湿器と言っても値段はピンキリです。4000円から40000円もする金額のものもあるので、機能性やデザインなどを吟味して選びましょう。